ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ

Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΥΓΕΙΑΣ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΚΑΘΙΕΡΩΘΗΚΕ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΟΥΣ ΑΝΑΓΚΑΙΟΥΣ ΕΛΕΓΧΟΥΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ.

Η εβδομάδα αυτή στόχο έχει να υπενθυμίσει τη σημασία της γυναικείας υγείας σε κάθε ηλικία, τη σημαντικότητα της προσωπικής τους φροντίδας, καθώς και τη ορθή καθοδήγηση ως προς τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής τους υγείας.

Όλες οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας, πρέπει να ακολουθούν τα παρακάτω απλά βήματα για μια υγιέστερη ζωή:

  • Προγραμματισμός τακτικών και προληπτικών γενικών ελέγχων (checkup)
  • Καθιέρωση ενεργού τρόπου ζωής
  • Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής
  • Επικέντρωση στην ψυχική υγεία
  • Εξασφάλιση επάρκειας ύπνου
  • Διαχείριση άγχους
  • Αποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών

Ο έλεγχος υγείας μπορεί να ξεκινήσει από το σπίτι με τον αυτοέλεγχο. Ο αυτοέλεγχος συνιστάται, καθότι αρκετές παθήσεις μπορούν να ελεγχθούν και να ανιχνευτούν από τις ίδιες τις γυναίκες. Η υγιεινή διατροφή και η διατήρηση του ιδανικού βάρους μπορεί να αποτρέψει ασθένειες όπως ο διαβήτης και η χρόνια αρθρίτιδα. Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση του ιδανικού βάρους, στη βελτίωση του ύπνου, στην πρόληψη παθήσεων και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας. Η ψυχική υγεία με τη σειρά της συμβάλλει σημαντικά στη συνολική υγεία και είναι πολύ σημαντική για την καλή ποιότητα ζωής. Οι γυναίκες που βιώνουν άγχος, κόπωση ή έντονη κατάθλιψη ενθαρρύνονται να συζητούν το θέμα αυτό και να απευθύνονται στον προσωπικό γιατρό τους για περαιτέρω καθοδήγηση.

Σημαντικό είναι επίσης, οι γυναίκες να προβαίνουν σε συχνούς αυτοέλεγχους του δέρματός τους στο σπίτι. Οι φακίδες, οι ελιές ή οτιδήποτε ασυνήθιστο πρέπει να παρακολουθούνται και να αναφέρονται στον προσωπικό γιατρό. Η αυτοεξέταση του μαστού είναι προέχουσας σημασίας και πρέπει να γίνεται μηνιαία και εφ’ όρου ζωής καθώς ανιχνεύει αλλαγές που μπορεί να υποδηλώνουν καρκίνο του μαστού.

Συνιστάται επίσης ο προγραμματισμός ετήσιων ραντεβού με τον προσωπικό γιατρό για τη διενέργεια γενικού ελέγχου (checkup).Τα τακτικά αυτά ραντεβού στόχο τους έχουν να βοηθήσουν στη διασφάλιση και διατήρηση καλής υγείας και κυρίως στον έγκαιρο εντοπισμό προειδοποιητικών συμπτωμάτων παθήσεων όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης. Η θεραπεία πολλών παθήσεων μπορεί να είναι αποτελεσματικότερη εάν διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο. Βασιζόμενος στο οικογενειακό ιατρικό ιστορικό, ο προσωπικός γιατρός μπορεί να εντοπίσει την ύπαρξη υψηλού κινδύνου για μια συγκεκριμένη πάθηση και ακολούθως να παραπέμψει για στοχευμένες εξετάσεις αν τακτά χρονικά διαστήματα.

Ειδικότητες γιατρών που συστήνονται βάση ηλικίας:

greek.jpg

Ο παραπάνω πίνακας δημιουργήθηκε με βάση συστάσεων από εθνικούς και διεθνείς οργανισμούς. Δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και δε μπορεί να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για ενημερωτικούς ή εκπαιδευτικούς σκοπούς.

Η NIPD Genetics προσφέρει το πακέτο "Υγεία της Γυναίκας" το οποίο περιέχει αναλύσεις αίματος και ούρων που συστήνονται σε γυναίκες κάθε ηλικίας. Το πακέτο περιλαμβάνει:

NIPD Genetics πακέτο "Υγεία της Γυναίκας" €50

  • Γενική ανάλυση αίματος
  • Ανάλυση ουρων
  • Σάκχαρο
  • Ουρία
  • Ουρικό οξύ
  • Κρεατινίνη
  • Ταχύτητα Καθιζήσεως Ερυθρών (ESR)
  • Τριγλυκερίδια
  • Χοληστερόλη (ολική, LDL, HDL)
  • Θυρεοειδοτρόπος ορμόνη (TSH)
  • T3, T4
  • Σιδηρος
  • Φεριτίνη
  • Τρανσαμινάσες (SGOT, SGPT, γGT)
  • Βιταμίνη D
  • Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c)

Το περιεχόμενο του άρθρου προορίζεται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τη λήψη ιατρικής συμβουλής.